Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
117.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2017:
|
1166 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 104.40g | Carb: 24.00g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Lunch: Sierpc Ser Pikserki, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Tesco Dorsz Bałtycki. Dinner: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mlekovita Mleko 3,2%, Sante Dynia Pestki Łuskane, Czerwona Papryka, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Filet z Kurczaka. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
 Comments
Hej, a jaki preparat jodowy stosujesz? poleć coś pls :)
10 Nov 17 by member: CLLPL
|
Zwykły płyn Lugola (wodny roztwór jodu). Dawkę sobie trzeba indywidualnie dobrać. U mnie małe wywołują silny ból głowy, więc ja z grubej ;) Przy jodzie obowiązkowo selen (do posiłku), nie razem (np rano jod, po południu selen).
10 Nov 17 by member: mal_07
|
Tak, ale tych preparatów jest sporo. W większości jest napisane że tylko do użytku zewnętrznego. W aptece u mnie nie mają, muszę kupić coś przez net. :)
10 Nov 17 by member: CLLPL
|
A nie wiem czy napisane że tylko do użytku zewnętrznego albo laboratoryjnego, żeby więcej kosić na tych do użytku wewnętrznego.
10 Nov 17 by member: CLLPL
|
Wrzuciłam zdjęcie tego, który używam :)
10 Nov 17 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|