Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
90.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2017:
|
862 kcal
|
Fat: 22.77g | Prot: 60.75g | Carb: 103.11g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом, Лента Булочка с Сахаром. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Творожная Запеканка с Изюмом, Семенишна Молоко 3,2%, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Красная Цена Булочка Сдобная, Белый Хлеб, Йогурт Домашний, Творожная Запеканка с Изюмом, Семенишна Творог Обезжиренный, Джемы и Варенья, Банан, Семенишна Молоко 3,2%. Snacks/Other: Морозко Green Капуста Броколли, Куриные Котлеты на Пару, Семенишна Молоко 2,5%, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина. more...
|
|
1162 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
poordory's weight history
|