|
Eine Zunahme kann dies wirklich nicht sein, da immer im Defizit. Habe viel Cardio gemacht, bin sicher ist nur Wasser ;-). Wird schon wieder. Guten Wochenstart.
|
124.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2017:
|
1543 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 168.00g | Carb: 158.53g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Mandelmus, Gymqueen Queen Pudding, Kölln Schmelzflocken, Magerquark. Lunch: Kaffee mit Milch, Alnatura Mandelmus, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Other: wasser, ingwer, zitrone, Hokkaido Kürbis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Monster Energy Ultra Zero. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|