|
😅 ehkä huomenna tavoitteessa, jos sama vauhti jatkuu. 100g jäljellä.
|
156.3 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2017:
|
1543 kcal
|
Fat: 139.01g | Prot: 59.75g | Carb: 8.67g.
Breakfast: Milbona Kuohukerma Laktoositon, Paulig Kahvi, Valio Oltermanni. Lunch: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Valio Oltermanni, Rainbow Mantelijauho, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Valio Maustamaton Raejuusto. Dinner: Pirkka Smetana 35%, Pirkka Lohifileepala, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Espanjalainen Parsakaali. Snacks/Other: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. more...
|
|
2326 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|