Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
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183.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2017:
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1826 kcal
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Fat: 77.73g | Prot: 109.13g | Carb: 165.23g.
Breakfast: 卵, ホームベーカリー, 鶏のひき肉, 豚ひき肉. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン スモークタン. Dinner: ご飯, さんまの塩焼き, 豚ロース, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ウイダー プロテインバー バニラ, ウイダー プロテインバー バニラ, 三立製菓 源氏パイ. more...
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losing 6.2 lb a week
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