Tanaki_sun's Journal, 04 November 2017

121.3 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1545 kcal

Fat: 57.84g | Prot: 93.06g | Carb: 163.35g.   Breakfast: Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Ашан Морковь по-Корейски, Рассвет Колбаса Фирменная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 3%, Рыбий Жир Лосося, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Красноярский Хлеб Булочка Сдобная с Маком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рассвет Колбаса Фирменная, Яблоко, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Спецзаказ Тунец Натуральный. more...

1725 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Working - 3 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...