Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
329.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 131.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2017:
|
1604 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 123.41g | Carb: 129.36g.
Breakfast: Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриное Филе, Чай Несладкий, Гречка, Масло Подсолнечное, Помидоры. Dinner: Гречка, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Капуста, Творог 9%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Морковь, Чай Несладкий. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekseink's weight history
|