|
Ушло первые 10 кг 😊
|
244.3 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2017:
|
2616 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 113.54g | Carb: 391.88g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Джем Клубничный, Просто Желе с Ароматом Персика, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Snacks/Other: Мороженое Рожок, Кофе, Яблоко, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Виноград. more...
|
|
3285 kcal
|
Activities & Exercise:
попрыгать по залу - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|