Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
169.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2017:
|
953 kcal
|
Fat: 21.69g | Prot: 51.35g | Carb: 153.81g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Ежевика, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. Lunch: Дары Природы Чернослив без Косточек, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Арбуз, Бланшированные Миндальные Орехи, Бланшированные Миндальные Орехи, Орехи Кешью, Киви, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Trush57's weight history
|