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Guten Morgen, habt alle einen schönen Samstag! 🌳☀🍁
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154.5 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 October 2017:
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2207 kcal
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Fat: 99.31g | Prot: 109.52g | Carb: 214.86g.
Lunch: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Bio Delikatess Salami, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Rindfleischwurst (Fettarm). Dinner: Miracel Whip So Leicht, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Vita D'or Pflanzenfett, Aldi Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Oreo Keks, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Steinhauer Hefegebäckringe. more...
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2235 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
28 Oct 17 by member: Ritamine
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28 Oct 17 by member: Fagmich
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Guten Morgen! 😀Dir auch einen schönen Samstag😁
28 Oct 17 by member: sandram.80
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Dir auch. 😊 war gerade schon Gassi und habe das Gefühl, wird bald Zeit für Winterjacke. 😁
28 Oct 17 by member: xVax
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Super die ersten 0,2 kg für unser Nikolaus Team sind weg👍👍😁
28 Oct 17 by member: sandram.80
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Wir sind jetzt zwar Konkurrenten😉 wünsche dir aber trotzdem einen tolle. Samstag.
28 Oct 17 by member: kessitschi
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Ich wünsche dir auch einen guten Morgen und einen schönen Samstag.🙋
28 Oct 17 by member: Amigo45
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28 Oct 17 by member: Pavanka
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Das wünsche ich Dir auch.
28 Oct 17 by member: enduroengel
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Dir auch einen schönen Tag😘
28 Oct 17 by member: goldschmiedelin
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28 Oct 17 by member: claudikk76
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Hallo Luise, der Tag ist halb vorbei, trotzdem schönen Samstag 🤗
28 Oct 17 by member: iffizenker
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Dann wünsche ich dir noch einen schönen Abend 😀
28 Oct 17 by member: calpe2012
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Ist zwar schon fast vorbei der Samstag ... aber auch Dir nen schönen Tag 👋🏻
28 Oct 17 by member: andreacgn
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Auch von mir einen wunderschönen Abend und eine ganz ganz gute Nacht!😘
28 Oct 17 by member: B. Margot
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Danke! Wünsche Euch auch noch einen schönen Abend! 💜
28 Oct 17 by member: Luise Freiheit
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