|
Вчера был разгрузочный день. Целый день я ела гречку в кефире (1 ст.л гречки заливала кефиром в стакане и ставила в холодильник на пару часов ), пила чай, воду и кофе. Также почистила кишечник (использую сироп лактулозы. Он абсолютно безвредный и его можно детям и беременным. Мягко очищает кишечник без метеоризма, спазмов в животе). А сегодня запланированный день читинга!!!🤗
|
155.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2017:
|
106 kcal
|
Fat: 0.44g | Prot: 0.88g | Carb: 27.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Вода с Лимоном. more...
|
losing 13.9 lb a week
|