mcdoli's Journal, 26 October 2017

Hoje não é o dia da pesagem mas estou tão feliz com o peso que anotei aqui.
Quase próximo do objetivo à curto prazo: entrar nos 80!
Uhuuu
Maneirar nas calorias surtiram efeito. Tudo é adaptação. Quase lá.

Difícil que hoje é meu aniversario. Vamos ver o que consigo fazer...
198.6 lb Lost so far: 56.0 lb.    Still to go: 44.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 26 October 2017:
1381 kcal Fat: 53.13g | Prot: 76.17g | Carb: 140.87g.   Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Japonesa, Nestlé Creme de Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Hemmer Mostarda Amarela, Peito de Frango, Manteiga (com Sal). Dinner: Makis Place Temaki Salmão Cream, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia. more...
2195 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Parabéns pelo aniversário e pelos resultados!!  
26 Oct 17 by member: Lorena Berna
Obrigada :) 
26 Oct 17 by member: mcdoli
Parabens querida. Deus abençoe! 
26 Oct 17 by member: Dande Anderson
eu tb diminui muito minhas calorias e estou emagrecendo mais rapido ainda, isso é demais ne? 
26 Oct 17 by member: josy_1701
Emagrecer é sempre bom!!! Obrigada! 
26 Oct 17 by member: mcdoli
Parabéns!.. Pelo seu aniversário...  
26 Oct 17 by member: brunap9gja
parabéns 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎇🎆🎇🎆🎇🎍🎊🎉🎊🎉🎁🎁🎁🎁🎂🎂🎂🎂 Deus te abençoe 
26 Oct 17 by member: Milene Miguel
Parabéns!  
26 Oct 17 by member: Adriana Gomes Alves
@killmann, estou sim. Achei uma padaria guLowdices e comprei uma torta de banana com doce de leite lc. Vamos ver o que vai ser :) Obrigada, gente! 
26 Oct 17 by member: mcdoli
Parabéns @mcdoli que Deus abençõe e muita saúde!Presentão já na balança hoje einnn 💃 Aproveite sua torta e amanhã segue o foco com muita água e determinação 😘 
26 Oct 17 by member: DeahFit
Melhor presente impossível!!! Parabéns!!! 
26 Oct 17 by member: Auspiciosa
Feliz aniversário e continue firme! 
26 Oct 17 by member: CrisGarces
Parabens ! Mantenha o foco é seja feliz 
26 Oct 17 by member: VecaRosa
Parabéns Mcdoli, pelo seu niver e pela perda de peso... Aniversário assusta um pouco né, eu tô indo tão bem esses dias e o meu é na segunda 30/10 espero não cair de cara na jaca rsrsrs... Tudo de bom gata!!! 
26 Oct 17 by member: Querinha
Obrigada, gente. @Querinha, desejo muitas felicidades tb. O estrago de ontem ja foi visto na balança. 2kg. Inchada. Mas logo ligo o peso baixa de novo. 
27 Oct 17 by member: mcdoli
parabéns tanto pelo aniversário quanto pela conquista! aproveite o dia e continue firme q daqui a pouco alcançará a meta!  
27 Oct 17 by member: Lidiampsoares
PARABÉNS 
27 Oct 17 by member: tais48
Parabeeeens!!! Pelo emagrecimento.. Pelo seu aniversário.. e se permita ser feliz! Mas sem exageros!  
27 Oct 17 by member: beamalaguti
Obrigada pelos parabens e mensagens de incentivo, gente. Desejo tudo em dobro pra vocês... ❤️ 
27 Oct 17 by member: mcdoli

     
 

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