sevdasolak's Journal, 25 October 2017

sevdasolak's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017

176.4 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 22.0 lb. Diet followed N/A.

Diet Calendar Entries for 25 October 2017:

1167 kcal

Fat: 46.06g | Prot: 65.34g | Carb: 123.45g. Breakfast: Nescafe İkisi Bir Arada, Shazili Yeşil Kahve, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Beyaz Peynir. Lunch: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bim Madimak. Dinner: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma. more...

1949 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

1 Supporter Support

Comments

selam 10gun oldu programa başlayalı programa ve size alıştım işimi bırakıp sizin paylastiklarinizi takip ediyorum

31 Oct 17 by member: sevdasolak

Yanlışlıkla beğendim arkadaşlar

31 Oct 17 by member: sevdasolak

Resim atmaya çalışırken yeniyim ya acemiligin kurbanı oldum

31 Oct 17 by member: sevdasolak

Arkadaşlar siz tecrubelisiniz diyete 1700calyle başladım arada 1500bazen 1700cal oluyor bazen bira yükseliyor böyle devam ederse kilo veremezmiyim 1saat yürüyorum hergun 30dkda egzersiz yapıyorum bazen bir saat ne diyorsunuz günlük 1000cal asarsam kilo veremezmiyim

04 Nov 17 by member: sevdasolak


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

sevdasolak's weight history

view complete history

sevdasolak's Journal, 25 October 2017

Submit a Comment

Other Related Links

Members

sevdasolak's weight history