|
painoa en voi päivittää, mikä on tylsää, koska vaaka oli tänä aamuna kuin hedelmäpeli 🙄 antoi kilon sisään kaikki lukemat vuorotellen.. Liekkö paristo menossa loppuun vai miksi temppuilee. Haravointia olis tänään luvassa 💪
|
156.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2017:
|
1309 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 94.67g | Carb: 111.85g.
Breakfast: Maitokahvi, Vaasan Minihiilari Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Edam 16%, Salliselta Maapähkinä, Valio Arki Rae, Chiquita Banaani, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Valio Arki Rae, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Lihamakaronilaatikko, Kanafilee. Dinner: Porkkanaraaste, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Kaura, Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Ohra, Fazer Amica Naudanliha-Smetanakastiketta. Snacks/Other: Meira Maapähkinä, Pirkka Edam 16%, Geisha Original, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Kaura, Appelsiinit. more...
|
steady weight
|