|
💚
|
161.8 lb
Lost so far: 82.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2017:
|
1636 kcal
|
Fat: 153.77g | Prot: 47.49g | Carb: 16.54g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Valio Oltermanni, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Lunch: Milbona Kevytmaito, Paulig Kahvi, Kotimaista Raejuusto, Snellman Ylikypsä Pekoni, Paulig Kahvi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Kuohukerma, Arla Ingman Voi. Dinner: Kania Majoneesi, Valio Voi, Snellman Ylikypsä Pekoni, Cabbage . more...
|
|
2412 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Standing - 2 hours, Driving - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Tänään BMI 27,0 💪🏼 lähtötilanne oli 40,7...
25 Oct 17 by member: J0hQ
|
Todella lähellä normaalia lukemaa. Hienoa!
25 Oct 17 by member: onkopakkojoseitaho
|
mahtavaa! 👌jos sitä itsekin joskus tuohon pääsisi :)
26 Oct 17 by member: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|