repe's Journal, 24 October 2017

177.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2388 kcal

Fat: 86.06g | Prot: 113.22g | Carb: 303.77g.   Breakfast: Suklaavohvelit, Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: X-Tra Kaakaovanukas, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: K-Menu Vohveli, Rasvaton Maito. more...

3099 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...