Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
166.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 73.38g | Carb: 190.16g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Хлопья Овсяные, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Солянка Сборная Мясная. Lunch: Макароны Отварные, Фундук, Авида Творог 0,5%, Мёд, Хайнц Кетчуп Томатный, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Папа Может Сосиски Сочные. Dinner: Авида Творог 0,5%, Грин Рэй Кукуруза, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Солянка Сборная Мясная, Чай с Сахаром, Сыр Домашний, Коровино Колбаса Чесночная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|