Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
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186.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2017:
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1807 kcal
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Fat: 50.43g | Prot: 152.39g | Carb: 188.95g.
Breakfast: 伊藤ハム ポークジャーキー, トップバリュー スライスチーズ, LAWSON ブランパン. Lunch: お好み焼き, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ホームベーカリー. Snacks/Other: 食パン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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losing 1.5 lb a week
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