Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
121.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2017:
|
1156 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 125.21g | Carb: 78.39g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Мёд, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5, Банан, Скоморошкино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Виноград, Сыробогатов Сыр Легкий, Лук, Horeca Select Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Апельсин, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Брокколи, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Шампиньоны, Яичный Белок. Snacks/Other: Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga-Bond's weight history
|