Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
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150.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
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2895 kcal
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Fat: 154.72g | Prot: 151.26g | Carb: 267.63g.
Breakfast: Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Cascão tipo Cookie de Aveia, Amendoim e Farinhas Funcionais, Lider Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Iogurte Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vagem Cozida. Snacks/Other: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Leite Integral, Coxinha de Festa, Pastelzinho. more...
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1863 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Atividades diversas - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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