heinrus's Journal, 16 October 2017

Das ist überwiegend logisch und erwartet und bestimmt auch ein kleiner Teil Füllstand nach einem langen, emotional schwierigen Wochenende. Das geht sicherlich auch relativ schnell wieder runter.

Jetzt wieder drei Tage diszipliniert dabei, bevor es am Donnerstag schon wieder in ein langes Wochenende mit meinen Mädels aus der Schulzeit geht - da wird auch immer lecker geschlemmt. Mal sehen, ob ich es da in Grenzen halten kann.
146.8 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
938 kcal Fat: 29.19g | Prot: 25.85g | Carb: 143.55g.   Breakfast: Apfelmus ungesüßt. Dinner: Parmesan (Gerieben), Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Naturata Dinkel Vollkorn Bandnudeln. Snacks/Other: Vivani Zartbitter Mandel, Croissant. more...
1601 kcal Activities & Exercise: Sleeping - 11 hours, Resting - 13 hours. more...
gaining 3.1 lb a week

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Comments 
Spaß sollte man auch haben. Du machst das schon richtig. :) 
16 Oct 17 by member: Angy0307
Das hast du ganz schnell wieder weg! Und das Mädels Wochenende klingt genau richtig nach "emotional schwierig", hab viel Spaß dabei und genieße es, es gibt genug Tage an denen man diszipliniert sein kann.  
16 Oct 17 by member: Riobambena
Beruhigend, dass du die gleiche Richtung genommen hast wie ich ... 
16 Oct 17 by member: hannaw1987

     
 

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