Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
122.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
|
1422 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 92.34g | Carb: 158.24g.
Breakfast: Красное Яблоко, Скоморошкино Молоко 2,5%, Русский Продукт Геркулес Традиционный, Какао-Порошок (Несладкий), Финик, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Barilla Farfalle. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Monini Оливковое Масло, Чеснок, Лента Тилапия Филе, Цветная Капуста, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Snacks/Other: Фруто Няня Сок Яблоко и Виноград, Виноград, Драники, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Твердый Знак Пекан Очищенный, Фисташки, Молочная Сказка Кефир 1%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga-Bond's weight history
|