Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
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160.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
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655 kcal
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Fat: 15.16g | Prot: 25.59g | Carb: 106.89g.
Breakfast: 牛乳, バナナ, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム. Lunch: ファミリーマート ビビンバ風サラダ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ. more...
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steady weight
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