|
Вообщем вчера мой день прошёл успешно ,много вкусного латте +добавила к грече яблоки и хлебцы .
Тут многие пишут что я обманываюсь себя и пытаюсь толи выздороветь ,толи похудеть .
Сейчас объясню ,я себя не обманываю я хочу похудеть до среднего веса в котором мне будет удобно и потом наладить своё питание с помощью эндокринолога и диетолога что бы держать стабильный вес постоянно ,а насчёт гречи да так радикально после срыва потому что от разнообразия меня уносит в пищевой запой ,а из него мне сложно выходить ,да я считаю что лучше худеть на диетах чем чиститься каждый раз после срывов .
|
123.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2017:
|
491 kcal
|
Fat: 5.67g | Prot: 10.79g | Carb: 109.39g.
Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|