Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
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188.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2017:
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2013 kcal
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Fat: 80.39g | Prot: 157.16g | Carb: 165.52g.
Breakfast: 鶏のひき肉, ベーグル, リコッタチーズ（全乳）. Lunch: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 紀文 糖質0麺. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚バラ肉, 豆腐, ご飯. Snacks/Other: 伊藤ハム ポークジャーキー, リコッタチーズ, カッテージチーズ（低脂肪1-2％）, パスコ マイベーグル ブルーベリー&クランベリー, ベーグル, リコッタチーズ（全乳）, ニッスイ 焼ホタテ風味. more...
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gaining 1.5 lb a week
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