Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
162.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2017:
|
1276 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 96.81g | Carb: 86.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Hortex Овощи для Жарки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Яичница. Snacks/Other: Морская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|