Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
118.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2017:
|
1603 kcal
|
Fat: 131.93g | Prot: 83.39g | Carb: 22.98g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Olimp Olej MCT, Mlekovita Masło Klarowane. Lunch: Bakalland Migdały Łuskane, Pomidory, Chene D'argent Brie, Awokado, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe. Dinner: Alesto Orzechy Pekan, Tesco Nasiona Słonecznika, Tesco Pestki Dyni Łuskane, Sierpc Ser Królewski, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Biedronka Pieczarki, Cukinia, Mlekovita Masło Klarowane. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|