superfuel's Journal, 13 October 2017

:) :) :)

Oikealla kymppiluvulla! Jesh!

175.9 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

242 kcal

Fat: 4.19g | Prot: 40.23g | Carb: 12.15g.   Breakfast: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Pirkka Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Valkosipuli, Rucola-salaatti, Kevätsipulit. Dinner: Monarch Kanafile Vedessä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pakastekukkakaali. Snacks/Other: Lipton Green Tea Citrus, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. more...

2272 kcal

Activities & Exercise: Kävely kotiin - 29 minutes, Kävely töihin - 30 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...