Tadesa's Journal, 12 October 2017

144.0 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1180 kcal

Fat: 54.65g | Prot: 75.45g | Carb: 96.00g.   Lunch: Ovo Frito, Casa do Queijo Queijo Mussarela, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Café com Leite e Açúcar. Dinner: Carol Torta de Sardinha, Clight Suco, Sadia Filé de Peito, Salada de Maionese, Macarrão. Snacks/Other: AMMA Chocolate 45%, Bretzke Gelatina (Pronta). more...

1577 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 10 hours, Resting - 14 hours. more...