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sehr erleichtert das trotz Erkältung, ohne Sport und mit jga nix drauf ist. 20 Kilo ich komme....
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355.6 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 135.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2017:
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1412 kcal
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Fat: 60.29g | Prot: 39.55g | Carb: 178.01g.
Breakfast: Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. Lunch: Laugenbrötchen, Philadelphia Balance, Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. Dinner: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Other: Freeway Iso Sport. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
11 Oct 17 by member: Luise Freiheit
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Immer langsam und ganz sicher.... Stück für Stück... Schaffst du alles was du willst,
11 Oct 17 by member: Fagmich
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Klasse.👍Du schaffst das. Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel.😃
12 Oct 17 by member: ChipBobo
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12 Oct 17 by member: gruft
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Hi Toffi, komme jetzt erst dazu habe sehr viel gemacht. Toll wir halten durch.
17 Oct 17 by member: schlichti
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