Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
121.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2017:
|
1307 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 63.26g | Carb: 135.60g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Яблоко, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Мортаделла. Lunch: Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Мистраль Горох Желтый Колотый, Морковь, Лук. Dinner: Старый Мельник Пиво Мягкое. more...
|
|
1570 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanaki_sun's weight history
|