|
Oujee, pitkän kadoksissa ollut seiskytluku on aivan nurkan takana! Todella outoa. Olo on parempi kuin vuosiin. Tällä viikolla verikokeisiin niin nähdään mitä kilpirauhas- ja muut arvot tykkää painon pudotuksesta :)
|
178.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
|
260 kcal
|
Fat: 5.86g | Prot: 24.50g | Carb: 25.64g.
Breakfast: Parsakaali (Pakaste), Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Allevo Shake Chocolate. Dinner: Pinaatti, Rucola-salaatti, Rainbow Chili Pastakastike, Pakastekukkakaali. Snacks/Other: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. more...
|
|
2103 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely töihin - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 6.7 lb a week
|