Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
124.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
|
1273 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 109.50g | Carb: 109.76g.
Breakfast: Скоморошкино Молоко 2,5%, Ikea Брусничный Джем, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Морковь, Яйцо, Молочная Сказка Творог 2%. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5, Увелка Гречка в Пакетиках, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Лимон, Лук, Морковь, Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи. Snacks/Other: Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga-Bond's weight history
|