Vanchenko's Journal, 09 August 2011

191.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2182 kcal

Fat: 118.18g | Prot: 245.89g | Carb: 374.58g.   Breakfast: Виноградный Сок, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Молоко, Хлопья Fitness, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Ванильный Йогурт (Обезжиренный). more...

3206 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...