Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2011
|
190.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2011:
|
2025 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 136.39g | Carb: 244.76g.
Breakfast: Клубника, Молоко, Хлопья Fitness. Lunch: Творог с Фруктами, Вареное Яйцо, Томатный Кетчуп, Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Клубника, Помидоры, Жареное Яйцо, Лаваш. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Молоко, Кефир (Обезжиренный), Молоко, Швейцарский Плавленый Сыр, 1% Low Fat Cottage Cheese, Сливочный сыр, Томатный Кетчуп, Клубника, Чеддер или Американский Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы. more...
|
|
2501 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|