Vanchenko's Journal, 19 April 2012

189.6 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1884 kcal

Fat: 84.35g | Prot: 103.70g | Carb: 172.08g.   Breakfast: Лазанья с Мясом. Lunch: Булочка, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Nutella, A Little Bit of Everything, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). more...

2536 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 25 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...