Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2011
|
191.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2011:
|
2375 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 95.73g | Carb: 296.28g.
Breakfast: Лаваш, Жареное Яйцо, Original Thin Rye Crispbread, Сыр Камамбер. Lunch: Морские Водоросли, Рисовая Лапша (Вареная), Томатный Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Dinner: Приготовленная Морковь, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Яблочный Сок, Молоко, Капучино, Светлое Пиво, Апельсиновый Сок. more...
|
|
2122 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|