Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2011
|
193.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2011:
|
1713 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 86.12g | Carb: 152.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Клубника, Швейцарский Сыр, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Лаваш. Lunch: Клубника, Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Томатный Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Цельное Молоко, Пиво, Сливочный сыр, Original Thin Rye Crispbread. more...
|
|
2506 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 26 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|