Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2011
|
193.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2011:
|
1685 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 97.43g | Carb: 146.31g.
Breakfast: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Швейцарский Плавленый Сыр, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Сливочный сыр, Швейцарский Плавленый Сыр, Запеченный или Жареный Лосось, Original Thin Rye Crispbread. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лаваш, Жареное Яйцо, Сыр Камамбер. Snacks/Other: Молоко, Капучино, Кефир (Обезжиренный), Original Thin Rye Crispbread. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|