Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2011
|
192.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2011:
|
1909 kcal
|
Fat: 125.54g | Prot: 169.56g | Carb: 278.88g.
Breakfast: Сырковая паста, Молоко, Овсянка. Lunch: Сыр Гауда или Эдам, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Швейцарский Плавленый Сыр, Лаваш. Dinner: Швейцарский Плавленый Сыр, Вареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2801 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 41 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|