Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2011
|
192.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2011:
|
2368 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 228.17g | Carb: 291.50g.
Breakfast: Виноград, Персик, Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный), Молоко. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Лаваш, Сыр Гауда или Эдам, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Молоко, Банан, Хлопья Fitness, Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2741 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|