Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2011
|
191.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2011:
|
1711 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 109.63g | Carb: 243.72g.
Breakfast: Лимонад, Клубника, Молоко, Хлопья Fitness. Lunch: Швейцарский Плавленый Сыр, Помидоры, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Лаваш, Вареное Яйцо. Dinner: Швейцарский Плавленый Сыр, Помидоры, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Лаваш. Snacks/Other: Клубника, Кефир (Обезжиренный), 1% Low Fat Cottage Cheese, Виноградный Сок, Молоко, Лимонад. more...
|
|
2411 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 18 minutes, Resting - 17 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|