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Em jejum.
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193.1 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2017:
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2262 kcal
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Fat: 76.98g | Prot: 109.68g | Carb: 250.30g.
Breakfast: Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Café. Lunch: Casa da Prisca Marmelada, Fraga Queijo de Cabra, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Coentro, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Pato Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Other: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Trader Joe's Miolo de Avelã Moído, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Maçãs Granny Smith, Amêndoas. more...
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2178 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
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steady weight
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