|
Разгрузочный день на гречке 5.10
|
167.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2017:
|
1645 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 93.94g | Carb: 172.73g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Матнакаш, Карп Запеченный, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. Lunch: Холодец, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Печень Свиная, От Палыча Торт Медовый. Dinner: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яблоко, Свиточ Вафли Артек. Snacks/Other: Свиточ Вафли Артек. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|