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No hay cómo controlar dos días lo que se come y no darse caprichitos para ver una bajada. Acción -reacción. A ver si consigo 5 días seguidos de control que necesito un buen revulsivo para volver a encauzarme.
Hoy es mi aniversario. Me estrujaré la cabeza para cocinar algún platito delicioso y especial, pero sano. Dadme ideas!!!
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170.2 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2017:
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1091 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 66.07g | Carb: 124.42g.
Breakfast: Hacendado Stevia, Tassimo Latte Macchiato, Gullón Digestive sin Azucar. Lunch: Emperador a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Activia Cremoso 0% Cocktail de Frutas. Dinner: Pan de Centeno, Activia Cremoso Lima Limón, Higos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Other: Plátano. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Felicidades!!! ánimo con la dieta que vas bieeen!
Ideas para cocinar algo rico y sano? unas berenjenas, calabacín o calabaza rellenos. Es muy sabroso, no se suele hacer a menudo por lo que es especial, y queda muy bueno para los que no están a dieta también :) algunas ideas son: 1. calabacín relleno de atún, champiñones y salsa de quesito+pimiento del piquillo pasado por miniprimer. // 2. calabaza rellena de garbanzos con un poco de espinacas, cebolla, zanahoria y puerro pochados. //3. berenjena rellena con ternera+tomate+cebolla+queso+pimentón y pimienta. // Algunos enlaces: https://goo.gl/K21yyi y https://goo.gl/PVwhnx
04 Oct 17 by member: aryak6
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¡Enhorabuena por ese aniversario y esa bajada de peso! No estoy muy inspirada hoy, pero se me ocurre un cóctel con mix de lechugas, marisco, hortalizas picaditas, y sustituir la mayonesa por QFB. Un beso, preciosa :)
04 Oct 17 by member: BeckGg
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Beck tiene mucha razón, el marisco es un 10 para la dieta XD un cóctel de marisco o un salpicón no contiene demasiadas calorías :)
04 Oct 17 by member: aryak6
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También se me ocurren tomates rellenos de atún, maíz, aceitunas... (puedes ponerles el relleno que quieras) y un poquito de mayonesa/QFB, y comerlo así, en crudo. Estoy pensando en cenas ligeras y fresquitas, que aún hace calor, pero también puedes hacer una lubina al horno, quedarás genial también. La idea de Ary es buenísima :D
04 Oct 17 by member: BeckGg
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04 Oct 17 by member: Silvi-es+
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04 Oct 17 by member: EvaSieteTres
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