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Die letzte Woche war ein reines Desaster. Ich bin wieder in alte Ernährungsmuster gefallen 😔 ich bin ziemlich enttäuscht und wütend auf mich selbst.
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186.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2017:
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1112 kcal
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Fat: 23.43g | Prot: 41.77g | Carb: 187.27g.
Breakfast: K-Classic Käseaufschnitt Light, Buko Balance 17%, Honig, Sinnack Kernige Steinofen Brötchen. Lunch: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Passierte Tomaten. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), REWE Passierte Tomaten. more...
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gaining 3.6 lb a week
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