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Sehr zufrieden mit dem Ergebnis nach ein paar Tagen nicht aufschreiben und Eltern-Besuch :)
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146.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
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1330 kcal
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Fat: 34.60g | Prot: 79.58g | Carb: 167.86g.
Breakfast: heumilch, espresso, Zucker, Ahornsirup, Magerquark, Heidelbeeren, Äpfel, Banane, Nur Puur Weiße Bohnen in Tomatensauce, Butter, Gekochtes Ei, Edeka Italia Prosciutto Cotto Al Rosmarino, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Dinner: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Rindergulasch. Snacks/Other: Rapunzel Nirwana Vegan, Ketchup, Demeter Dinkelvollkorn Spaghetti, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Mangosorbet. more...
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1673 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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