Dabrowkas's Journal, 01 October 2017

158.3 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

825 kcal

Fat: 54.34g | Prot: 32.70g | Carb: 53.44g.   Breakfast: Chleb Żytni, Jajko Sadzone, Kawa z Mlekiem, Biedronka Masło Ekstra. Dinner: Zupa Dyniowa. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło. more...

2126 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...