Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
149.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2017:
|
1482 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 105.15g | Carb: 147.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зефир, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Мёд, Кофе с Молоком, Изюм, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Lunch: Помидоры, Мистраль Киноа, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки. Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pono4ka2808's weight history
|