Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
254.6 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 79.26g | Carb: 264.64g.
Lunch: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Вешенки, Кабачки Тушеные, Картошка Вареная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Черника Протертая с Сахаром, Fine Life Арахис Жареный с Сахаром и Кунжутом, Живые Конфеты Мармелад Вишня, Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Яблочные Дольки, Кофе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|